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生活中预防牙龈炎的方法

来源:南阳胸科医院 咨询电话0377-63866389 QQ:1816380133 Date:2014-10-13

  牙龈炎是指发生在牙龈组织的的急、慢性炎症。牙龈是指覆盖于牙槽突表面和牙颈部周围的口腔粘膜上皮及其下方的结缔组织。牙龈炎常见表现为牙龈出血,有可能向深层发展导致牙周炎。由细菌感染、外物刺激以及食物嵌塞等均可引起牙龈炎。

  患有牙龈炎、牙周炎等病症的患者必须要养成良好的生活习惯。首先要注意的便是生活习惯,比如像早晚刷牙等,这样可以避免唾液中的细菌大量滋生从而影响口腔健康。同时还应该注意养成良好的饮食习惯,一些不利于牙龈健康的食物应该尽量少吃,比如像各种辛辣刺激食品,这类食物对牙龈以及口腔的伤害非常大。

  各种各样的煎炸食物对于患有牙龈病的患者而言却是绝对的禁忌,不管是煎、炸还是烤的食品,都有可能会导致牙龈健康更加受损。这是由于这类食物都十分的不利于咀嚼,长期食用很容易损伤牙龈,不但会导致牙龈炎的症状加重同时还有可能会因此而导致牙龈出血。

  患者在平时生活中应该特别的注意,对于各种酒精类饮品都应该尽量的避免饮用。酒中所含有的酒精成分会刺激局部炎症,从而导致牙龈的疼痛更加严重。

  在生活中预防牙龈炎要谨记三个“不要”:

  一:要根据自己的实际情况来选择牙膏。现在牙膏分普通牙膏、药物牙膏与含氟牙膏几种。药物牙膏是根据口腔不同疾病添加了不同的药物成分,而每人的口腔情况是不一样的,要根据自己的情况来选择。

  二:牙膏过段时间就换换。特别是添加药物的牙膏,其作用总有一些片面,一直用一种牙膏容易产生副作用。

  三:牙刷要定期更换。很多疾病都是具有传染性的,例如消化道疾病、甲肝等等。甚至一些口腔和咽喉疾病都可以通过不正确的使用牙膏牙刷来传播。因为牙刷使用时间长了,聚集的细菌就会越来越多,所以建议每三个月左右更换牙刷。

  下面介绍几种常用的家庭小妙招:

  1、使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

  2、刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

  3、轮流使用两只牙刷:轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

  4、戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

  5、多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。

  6、给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。

  南阳口腔科医院专家温馨提示:这些都是牙龈炎的日常饮食禁忌和日常护理,了解之后在平时生活中要特别的注意,那就是尽量的避免食用各种刺激性的食物,以免导致病症加重。得了牙龈炎一定要尽早去医院检查和治疗,切不可自己冒昧的治疗。

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