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预防椎管狭窄的方法

来源:南阳胸科医院 咨询电话0377-63866389 QQ:1816380133 Date:2014-10-30

  椎管狭窄常见的就是腰腿疼,大家在平时要注意自己身体出现的变化,提早预防。预防椎管狭窄有以下3个方法:

  1:平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。搬抬重物时,髋膝弯曲下蹲,腰背伸直,重物紧压身体后,方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时,胸稍前弯,髋膝稍屈,迈步稳,步子不宜大。睡觉时时,头颈部要自然中立位,双髋双膝稍屈,并避免机体受风着凉受潮。 推荐阅读:椎管狭窄的病因有哪些

  2:坐立、或伏案工作不要太久,应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳,剧烈运动前,注意准备活动及保护。

  3:对于使用腰部劳动强度大的职业,要配戴有保护作用的宽腰带。 预防椎管狭窄首先要有良好的生活习惯,比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生活习惯开始,养成良好的姿势来预防椎管狭窄。

  南阳胸科医院微创骨科专家温馨提醒:为了降低骨科疾病的发病率,要养成良好的生活习惯,当病情加重时,要及时前往医院进行诊断和治疗。一家好的骨科医院是治疗疾病的根本,南阳胸科医院微创骨科中心以微创技术的稳定疗效,获得骨病患者同仁的好评。如果您还有任何不清楚的地方可以点击在线咨询或者拨打健康热线0377-63866389,我院专家会为您详细解答。

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